1. Sov ordentligt, för lite sömn drar ner ämnesomsättningen och du känner dig mer hungrig än normalt.

2. Drick isvatten, det kalla vattnet gör att du bränner mellan 17 till 25 kalorier per glas.

3. Motionera, välj vad som passar dig, jogga, dansa, gå på gym minst 2 gånger i veckan, promenera en halvtimme varje dag.

4 . Byt ut kaffet mot grönt te, det minskar suget efter sötsaker och innehåller massor med antioxidanter.

5. Börja alltid dagen med en hälsosam frukost, fullkornsbröd, grekisk yogurt, frukt och havregrynsgröt innehåller fibrer och näring som håller dig mätt länge.

6. Skrubba bort celluliterna, torrborsta låren och rumpan varje dag innan du hoppar in i duschen